โยคะพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่ 20 นาที Awakening Basic Yoga Practice I kiartyoga



โยคะพื้นฐานต้อนรับปี 2019 ของพวกเรา kiartyoga 🙂 รู้รึเปล่าว่าวีดีโอนี้เป็นวีดีโอโยคะครั้งแรกของปี 2019 เลยนะ พวกเรา 2 คนก็เลยตั้งใจจัดโฟลว์ที่ไม่ยาก เหมาะสำหรับผู้ที่พึ่งกลับมาฝึก หรือ ผู้ฝึกใหม่ ที่ใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วงในช่วงหยุดยาวที่ผ่านมา 🙂

ใครที่กำลังหาโฟลว์โยคะที่ไม่ยาว และ ไม่ยากจนเกินไป เน้นผ่อนคลาย ยืดเหยียด แต่ยังมีเหงื่อซึมๆ พวกเรา 2 คนรับรองว่าโฟลว์นี้จะไม่ผิดหวังทุกคนอย่างแน่นอน สุขสันต์ปีใหม่นะทุกคน ขอให้โฟลว์โยคะนี้เป็นจุดสตาร์ทสำหรับคนที่กำลังอยากเร่ิมดูแลสุขภาพในปีนี้น้า ~ เอ้าพวกเราเป็นกำลังใจให้สู้ๆ~!!!

โยคะพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่ 20 นาที Awakening Basic Yoga Practice I kiartyoga

**************************

วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE :
► FB Fanpage :
► Instagram : – ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com – บทความน่าสนใจอื่นๆ

**************************

36 comments

  1. ดีมากเลยค่ะพิ่งหัดทำใหม่ได้บ้างไม่ได้บ้างอายุก็หกสิบแล้วบางท่าทำไปก็เฃล้ม

  2. ตื่นตัวมากค่ะคลายเส้นได้ดี ขอบคุณค่ะ

  3. ขอบคุณครูมากๆนะคะ ชอบคริปนี้มากค่ะ ทำตามแล้วทำให้รู้สึกตัวเบามากค่ะ

  4. ทำแล้วหน้ามืด ปวดหัว มีใครพอทราบไหมคะว่าต้องแก้ยังไง ขอบคุณล่วงหน้าค่าา

  5. เพิ่งเริ่มฝึก ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

  6. เพิ่งลองฝึก ไม่ออกกำลังกายเลย เหนื่อยแบบใจจะขาด ยังควบคุมลมหายใจไม่ได้ แต่เดี๋ยวจะฝึกต่อไปค่ะ

  7. ขอบคุณนะคะ เคยเข็ดกับโยคะมากๆ แต่ตอนนี้ต้องเริ่มออกกำลังเพราะร่างกายรวนหมดแล้ว หันมาเปิดใจอีกทีลองเปิดคลิปครูครั้งแรก รู้สึกดีมากๆค่ะ ท่าไหนไม่ได้ครูจะบอกในคลิปว่าไม่เป็นไร รู้สึกหายกดดันเลย จะพยายามทำทุกวันนะคะ จนคล่องๆแล้วจะไปต่อคลิปอื่นค่ะ

  8. พึ่งลองเหมือนจะง่ายใช้กำลังเหนื่อยเหมือนกันนะเนี้ยะยากบางท่าเป็นคนตัวไม่อ่อน😁

  9. เพิ่งมาดู บรรยายได้น่าฟังมากค่ะ ทำตามนะคะ

  10. ขอบคุณมากค่ะจะทำกวันค่ะยืดเล
    ส้นได้ดีมาก

  11. ทำวันแรก ทำถึงท่านี้ 9:14 แล้วหมดแรงเลย เพิ่งรู้ว่าโยคะเหนื่อยมาก555

  12. สุดยอดค่ะ ลองทำตามครั้งแรกแล้วเหงื่อท้วมเลยค่ะ อาการปวดหลัง ปวดแขนปวดคอหายเลยค่ะ เพราะทำงานไม่ได้ยืดเส้นเลยค่ะ

  13. ผมเล่น Skate วิ่ง ปั่น ว่ายน้ำ มาเจอโยคะรู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เราใช้งานหนักได้จริงๆครับ

  14. เราเพิ่งเริ่มทำ ครูสอนดีมากๆ เลยค่ะ น้ำเสียงฟังง่าย ทำท่าตามได้โดยไม่ต้องดูก็ได้ กดติดตามครูแล้วนะคะ 🙂

  15. ปกติถ้าเราฝึก จะใช้กี่วันถึงจะซีกขาได้อะ อยากซีกขา 😅🙏

  16. ขอบคุณนะคะ เป็นคลิปที่ทำตามได้ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ คนตัวแข็งแบบเราสามารถเล่นได้จนจบเลยค่ะ 💕💕💕💕💕

  17. ชอบมากค่ะเข้าใจง่ายกำลังหัดฝึกค่ะ

  18. ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิปดีมากๆๆ ทำตามได้ง่ายๆมากค่ะ

  19. ไอ้ที่ลองตัวคือฟิวเจอร์บอดรึป่าวค่ะ

  20. แตะคลิปเพื่อวางในช่องข้อความตอนที่ดึงกลับตะคิวขึ้นน่ องเกิดจากอะไรคับ

  21. เสื่อโยคะหลัก ร้อยปลาย ๆ ที่เป็นแบรนด์ไทยและดีที่สุด
    คงต้องเหมาะกับครูกี้มาก ๆ ครับ
    ลองไว้พิจารณานะครับ ++

    https://www.facebook.com/shapeofyou.th

    Jute Yoga Mat (แผ่นรองออกกำลังกาย จากวัสดุธรรมชาติ ใยปอ) ;))

  22. ช้าๆ แต่ได้เหงื่ออยู่ค่ะ คลายเมื่อยตัวดีด้วย

  23. ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เล่นyogaครั้งแรก รู้สึกดีๆมากๆ

Leave a comment

Your email address will not be published.