Yoga du soir après une LONGUE journée – Hatha Yoga (30 min) | Yoga avec Ariane

🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Cette séance de Hatha Yoga est parfaite pour pratiquer le soir, après une longue journée. Elle vous permettra de retrouver un esprit plus calme et apaisé et d’étirer tout votre corps pour relâcher les tensions physiques. Nous utiliserons le souffle, la respiration Vissama Vrtti ou respiration inégale, avec un… Continue reading Yoga du soir après une LONGUE journée – Hatha Yoga (30 min) | Yoga avec Ariane

Séance complète de Hatha Yoga (50min)| Relaxation au son des bols tibétains

🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Pour cette séance de Hatha Yoga, je vous propose une séance complète. Au niveau des postures de Yoga, nous travaillerons l’ensemble du corps : étirements, renforcement, dos, bras, jambes. Cette séance comporte également tous les éléments importants de la pratique du Yoga : du prânâyâma (exercice respiratoire), une relaxation… Continue reading Séance complète de Hatha Yoga (50min)| Relaxation au son des bols tibétains