Clase de Yoga para principiantes al suelo (15 min)



ॐ ¿Quieres aprender yoga desde las bases? ►

Hoy tenemos otra de mis clases de yoga; en esta ocasión, enfocada al yoga para principiantes. Para ello, impartiré una práctica de Hatha Yoga en la que trabajaremos el yoga suave al suelo. ¿Quieres mejorar en tus prácticas de yoga en casa? Entonces este vídeo no puedes perdértelo. Namasté. 🙏🏻

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable… ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

38 comments

  1. Hola. Te sigo desde Chicago USA. Muchas gracias por tus videos. Tu practica y enseñanzas me han ayudado a mejorar mucho mi ánimo y salud en general. Es la mejor practica de Yoga que he encontrado. Namaste 🙏

  2. Hola esta es mi primera clase contigo, la hago todos los días y me mantiene muy relajada todo el día y en mi trabajo….he ido dominando más posturas …. muchas gracias por compartir 🤩

  3. Querida Xuan Lan, siempre veo tus videos haciendo tus clases, y me han servido y ayudado mucho… pienso que tu trabajo es muy bueno…

    Pero hoy quise hacer este video mas suave, porque estoy con un tema lumbar y en una rodila, y fue muy bueno, como siempre… solo que al empezar el chabasana, recien había cerrado los ojos cuando de pronto soy asaltado por toda la estridencia de una publicidad que irrumpio en tu video arremetiendo contra el estado con el que habia logrado conectar gracias a tu clase… salte hasta el techo!!! (también porque como tus grabas tus videos con un volumen mas bajo, para escucharpongo el volumen mas alto que lo usual, entonces, la publicidad me golpeo con mucha más rudeza, pues el volumen de las publicidades en general y de está en particular, era muchisimo mas alto que el de tus videos…).

    Te cuento, porque es primera vez que me pasa esto con un video tuyo… creo que la publicidad al comienzo de los videos está bien, pero una publicidad durante el chabasana, pienso, por lo mismo que tu enseñas en tu canal sobre el yoga y la importancia de cada momento, incluido el chabasana, que puede ser contraproducente para otras personas que vean este ,mismo video (insisto que es primera vez que me pasa esto con un video tuyo)… solo eso, gracias por todo.

  4. Xuan, gracias por tu canal. Es simplemente genial! Lo uso con frecuencia y me encanta. También quería comentar a todos los que os pueda interesar, que he comenzado un canal de música relajante, con mucha ilusión y amor, para nuestras sesiones de yoga. Espero que os puedan servir!😍😍

  5. Es increíble como puede uno llegar a amar a esta mujer. Inspira un gran respeto y afinidad. Gracias por aportarnos tanto 🙏 Namasté.

  6. Muchas gracias. Tus videos son excelentes para ir cogiendo cada día más gusto por el Yoga… Me había costado pero ya hoy completo una semana prácticando. NAMASTE

  7. Hola! Quisiera saber en qué se diferencia el Hatha yoga del yoga normal q mostraste en otras rutinas 🙏

  8. El yoga era mi asignatura pendiente y te he encontrado buscando una relajación para poder solucionar mi insomnio, de verdad que me trasmites paz y contigo y tus clases voy consiguiendo dormir. Namaste

  9. Empecé a entrenar de nuevo esta semana después de años, hago Acrotelas, y tengo los músculos muy tensos y doloridos, esta clase me ayudó un montón a relajar y estirar los músculos y en poco tiempo! Excelente!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

  10. Mil gracias Xuan x tu excelente guía
    Favor cuántos días puedo repetir la misma sesión?.
    Gracias x tu respuesta

  11. Muchas gracias hermosa! Estoy recuperándome de una lumbalgia y el médico me recomendó hacer estiramiento o yoga suave esta semana; este video fue perfecto para comenzar a recuperar movilidad de a poquito. Namaste.

  12. Primera vez que escribo un comentario en Youtube, y solo es porque debo de agradecerte, Namasté 🙏.

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