Gerakan Yoga untuk Sakit Punggung | Yoga untuk Pemula



Sakit punggung disebabkan oleh rutinitas sehari-hari seperti terlalu lama duduk, atau menyetir. Ini lah gerakan-gerakan yoga yang membantu untuk mengurangi sakit pada punggung :

– Vajrasana
– Child Pose
– Cow Pose
– Cow & Cat Stretch
– Downward Dog Pose
– Tarik Tangan ke Atas, kanan dan kiri
– Forward Bend
– Berbaring dan menoleh ke kanan dan kiri

Yoga Instructor :
Tirtha Faisal

Selamat Mencoba 🙂

SKWAD HOW TO’s memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti.
Subscribe to our channel, we will post product review, How To’s Tutorial Video, and anything that would make your life easier!

SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls)

SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff)