Hatha Yoga para principiantes



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Bienvenid@ a esta clase de hatha yoga para principiantes. Ideal para todos aquellos que os estéis iniciando al yoga online desde casa. Recuerda que también puedes acceder a mi canal para encontrar otros vídeos enfocados a principiantes. Namasté. 🙏🏻

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

25 comments

  1. Wow esta instructora me encanto , recoger mucho a mi maestra antigua de yoga . Me subscribo a este canal . Continuaré haciendo esta rutina diaria .

  2. Estoy aislada por COVID y con dolor muscular causado por la fiebre, así que esta clase para principiantes me ha venido espectacular para estirar un poco el cuerpo y darle movilidad, gracias
    🙏🏼NAMASTE

  3. Gracias Xuan Lan desde Uruguay, he conseguido tu libro "Mi diario de yoga" el cual leeré con mucho gusto. Te mando mucha buena energía, así como tú nos enseñas a nosotros a practicar nuestra paz interior. Namasté

  4. Holaa! Alguien sabe si puedo hacer yoga o pilates?? Hace un mes me salió en los estudios que tengo hernia de disco ( l3 y l5).. gracias 😊

  5. Hola Xuan!!! Ayer inicié una etapa contigo practicando yoga y genial. En mi vida he tenido fases de practicar esta disciplina. Ahora deseo estirarla en el tiempo. Un gran abrazo, desde Murcia. Gracias, siempre😘

  6. Excente rutina, ! Muchas gracias, Luan. Que linda música de fondo elegiste al final en la relajación, de quien es esta música? Muchas gracias, un abrazo

  7. Hola estoy recién comenzando hago ejercicios pero me recomdaron incluir el yoga es bueno para bajar de peso?

  8. En la última postura al principio pensé en cosas sin sentido, hasta en la serie que había estado viendo en la mañana. Pero luego sentí paz, me sentí como en un lago con todo el paisaje y el aire limpio. Fue lo más relajante de mi vida🥺

  9. Me gusto mucho esta clase pude sentirme en paz mentalmente me ayudo a relajarme mucho además que me lo recomendó el medico por hernia discal

  10. Feliz… Feliz…!!!! Es hermosa la manera en la cual nos llevas para descubrir lo maravilloso que es el yoga. No pude haber encontrado mejor maestra en esta doctrina, mil felicitaciones. Namaste. 💞

  11. Gracias gracias gracias muy buenas asanas me encanta empezar mi semana con mi yoga 🧘‍♀️ con muchas energías y amor hacia todo lo q te rodea mi salud súper por q el yoga ha llegado en el
    Mejor momento de mi vida 😍

  12. Merci Xuan Lan. Ya hace tiempo que hago yoga con vos y es un placer. Me encanta y me da herramientas para difrutar o afrontar los momentos segun el dia o segun mis emociones. <3 Gracias. Namasté

  13. Buenos días, llevo 3 días haciendo esta práctica (un día si y un día no para reposar los músculos) y en todas las sesiones me duele la primera postura, con los empeines con una gran tensión. Estaré sentado de una manera incorrecta o el dolor se va quitando con El Paso de las sesiones?

  14. Es la primera vez que intento hacer yoga. Tengo alto grado de obesidad, pero a pesar de eso creo que no me costó tanto trabajo, o al menos no fue imposible y terminé odiandolo (creía que iba a ser muy complicado). La verdad me siento muy bien y con ganas de continuar. Muchas gracias!!

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