Yoga | Dia 20 : Pausa e relaxamento – Pri Leite

Aaahhh… a PAUSA!! Você já parou para pensar na importância e na diferença que ela faz? Essa aula é um convite para praticar pausar. Se cuide bem. Respire. Uma pausa no dia, na conversa, nos dedinhos apressados no celular podem fazer toda a diferença. Pausa. Alonga. Respira. Vamos? Do meu coração para o seu, Pri… Continue reading Yoga | Dia 20 : Pausa e relaxamento – Pri Leite

Yoga | Dia 01 : Respira e vai! – Pri Leite

Olá! Olá! Pode entrar e respirar. Você está no lugar certo. Na hora certa. Do jeito certo. Nessa primeira aula divido minha sequência redondinha favorita do momento. Repleta de oportunidades para praticar foco, equilíbrio além de dar dose extra de amor para coluna e quadris. Respira e vai até o final da aula que vale… Continue reading Yoga | Dia 01 : Respira e vai! – Pri Leite

YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo – 25 min | Elena Malova

Yoga básico para principiantes de 25 minutos – día 1 para todo cuerpo Les dejo enlaces útiles y recomendaciones acerca de la práctica: – manual práctico eBook “50 asanas. Alineación” para aprender sobre las posturas y su correcta ejecución YOGA – CÓMO EMPEZAR guía comleta – MEDITACIÓN – guía completa – CÓMO ENCONTRAR VIDEOS/POSTS UTILES… Continue reading YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo – 25 min | Elena Malova

YOGA PARA PRINCIPIANTES 40 min | YOGA BÁSICO – DIA 1 nivel A | MALOVAELENA

RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES ➡️ Para aprender sobre posturas de yoga mi eBook “50 ASANAS. ALINEACIÓN” ➡️ Videos TUTORIALES DE ALINEACIÓN para aprender sobre posturas ➡️ DOLOR de MUÑECAS cómo fortalecer ➡️ BANDHAS que son en yoga 🟢COMO PRACTICAR:🟢 1. Haz yoga tantas veces a la semana cuanto te pide tu cuerpo y cuánta energía… Continue reading YOGA PARA PRINCIPIANTES 40 min | YOGA BÁSICO – DIA 1 nivel A | MALOVAELENA

Yoga | Dia 02 : Tchau stress! – Pri Leite

A sequência dessa aula é energizante e também foca no alongamento das regiões que costumamos carregar muito stress e tensão : ombros e quadris! Uma excelente oportunidade para alongar o corpo, relaxar a mente e acalmar o coração. Vamos? Do meu coração para o seu, Pri Sobre a série: Eu escolhi o tema DEDICAÇÃO como… Continue reading Yoga | Dia 02 : Tchau stress! – Pri Leite