Yoga Morgenroutine Vinyasa Flow | Fit & Wach den Tag beginnen | Mittelstufe

Heute stelle ich euch meine liebste Yoga Morgenroutine aus Bali vor. Ein wundervoller Vinyasa Flow, der euch wach macht, den Körper stärkt und dehnt, und euch mit neuer Energie auflädt. Diese Yoga Einheit richtet sich an die Mittelstufe und sportliche Anfänger. Sollte dir diese Einheit zu schnell sein, empfehle ich dir an dieser Stelle sehr… Continue reading Yoga Morgenroutine Vinyasa Flow | Fit & Wach den Tag beginnen | Mittelstufe

Yoga für einen gesunden Rücken | Übungen gegen Verspannungen | Self Care Routine für jeden Tag

Willkommen zum Self Care Yoga – deine Yoga-Einheit für einen gesunden Rücken! Heute stehen vor allem effektive Übungen gegen Verspannungen auf dem Programm, sowohl für Anfänger, als auch für geübte Yogis! Dabei erwartet euch eine gute halbe Stunde mit einfachen und feinen Übungen für den gesamten Rücken, effektiven Dehnungen für Beine & Hüften, sowie absolut… Continue reading Yoga für einen gesunden Rücken | Übungen gegen Verspannungen | Self Care Routine für jeden Tag

Yoga Morgenroutine für Anfänger | Kraft & Energie für den Tag | klar und wach in 15 Minuten

Willkommen zum Sunshine Morning Flow, einer 15 Minuten Yoga Morgenroutine für sportliche Anfänger und Geübte. Die sanften Herzöffner in dieser Sequenz unterstützen euch dabei voller Energie und Klarheit in den Tag zu starten, und machen ganz wunderbar wach und lebendig. Euch erwartet eine feine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen, die ihr regelmäßig praktizieren und… Continue reading Yoga Morgenroutine für Anfänger | Kraft & Energie für den Tag | klar und wach in 15 Minuten