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Música del video puedes encontrar aquí
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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– Programa “7 días de YOGA”
– Bandhas que son en yoga
– Meditaciones
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– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD
– Rutinas con Marcelo
– Reto FLEXIBILIDAD para TODOS
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*Este video es una demostración. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
#vinyasayoga #yogaencasa #yogaalairelibre
Intensa gracias 😗
Maravillosa Malova. Mil gracias
Que hermoso gracias por todo 💜 ese tiempo compartido
Excelente práctica!!! Me encantó
Gracias por recordar respirar 💘
Terminamos la practica y dije: te amo elena jajajaja
¡Gracias, qué linda práctica y tú energía especialmente !
Gracias Elena. he hecho muchas veces esta practica. Me encanta hacer yoga contigo.
muchas gracias, estoy comenzando con estas practicas y me gustan mucho.
GRACIAS HERMOSA, PIEL ERIZADA
Maravillosa rutina..
Namasté gracias
GRACIAS POR TU INFINITA DEDICACIÓN ELENA… Te queremos mucho!!!!
Siempre tus clases son buenisisna. Gracias
Hermosa Elena! Gracias gracias gracias! ❤️
Gracias Elena. Gracias a ti soy más flexible. Gracias por todo lo q nos compartes.♥️
Una petición haz rutinas con postura de "la paloma" 🙏
Tom Malova 💜
Gracias a ti.
Hermosa ❤️ super dinámica
Te amamos Elena! Gracias ❤
Adoro adoro adoro 💝
Gracias, estuvo estupendo, no sentí los 30 minutos ..gracias🙏🏼Namaste 👋
Mil gracias ati feliz dia
Hola querida Elena, excelente rutina muy dinámica, me encantó hacer la postura que parece avión, fue delicioso sostener solo con las piernas, muchas gracias, bendiciones desde México 💐
Mucho amor para ti mi querida Malova. Gracias siempre!
Ha sido increíble 🙏🙏🙏🙏🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️❤️❤️❤️❤️
Iniciar así te deja recargado para todo el día, muchas gracias Elena por compartir. Namaste 🙏
Muy energética la clase mucho sudor, gracias Elenita por compartir estás clases maravillosa, saludos
Muchísimas gracias Elena, saludos desde Ecuador 🇪🇨
Hermosas clases, muchas gracias! 🙂
Te amo
Gracias Elena, excelente rutina, me encanta cuando haces algo nuevo
Elena me encanto esta práctica! Me salvaste durante esta cuarentena ! Namaste 🙏🏻
Gracias Molva.
fue una clase corta pero muy deli deli.
Namaste
Gra cias Marstra💜
Gracias gracias gracias, siempre que necesito reajustar me aparece un vídeo tuyo y me ayuda muchisimo a alinearme ✨
me encantan tus clases por el entusiasmo que le pones..gracias gracias!!
Namaste Elena -… esta clase fue encantadora !!! abrazos desde Colombia .
Gracias gracias gracias ♥️
Me encantoo🥰
Excelente clase. En recuperación ppst covid y me recupere muy rápido gracias a tu entrenamiento. Gracias. Saludos.
gracias gracias elena tus clases son las mejores! explicas cada postura con detalle y no es necesario todo el tiempo ver el video 😗
Gracias, gracias, gracias, saludos cordiales desde Colombia…
Gracias!!! Eres parte muy importante de mi día, gracias!!! ❤️❤️❤️❤️
Gg
Excelente práctica, trabajas todo el cuerpo y son posturas no demasiado elevadas. Gracias Elena!!!
Gracias ,eres la mejor ❤️
Super clase!!!! muchas gracias de una argentina en Alemania =)