Vorbeuge Yoga Uttanasana



„Ich komme nicht runter“ – lass Dir ein paar Tricks zeigen 🔮

Vorbeuge Pros:
✔️Stärkung der Bauchorgane, Bein- und Rückenmuskulatur
✔️Dehnt die Rückseite des Körpers und entspannt den Nacken
✔️Versorgung des Gehirns mit mehr sauerstoffreichem Blut
✔️Wirkt beruhigend, erdend und bestens zum Loslassen für den Geist
✔️ Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexuschakra, Stirnchakra und Kronenchakra

Vorsicht bei Bandscheibenvorfall, Ischiasbeschwerden und Bluthochdruck✋

Denk daran: Es geht im Yoga nicht darum Deine Zehen zu berühren, sondern um den Weg dahin 🕺🏽

Hat Dir das Video geholfen? Lass es mich in den Kommentaren wissen und auch ob Du weitere solche Videos sehen willst?

Namasté Jessika 😊🙏

🎵Twinkle