YOGA en 10 min TODO CUERPO para ENERGIA y POSITIVISMO | MalovaElena



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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

24 comments

  1. Primer video de yoga completooo, súper animada para seguir con más rutinas

  2. Primera vez que intento hacer yoga, me dolió todo pero lo logré, será normal que duela todo?🤔

  3. Me encanta esta rutina, es cortica pero estiras todos los músculos y activas tu cuerpo. Es perfecta para cada día.

  4. Me vino genial para la mañana cuando tengo que irme temprano a la facu, me lleno de energía y buen humor, gracias, Namaste Elena 🙏

  5. La a verdad que me ayuda mucho👏👏👏💯 ..estoy recién empezando …y tengo el cuerpo muy rígido 😅

  6. ¡Está genial! Me ayudó mucho hoy después de un entrenamiento para una maratón! 🤩¡Muchas Gracias!

  7. Demasiado linda! Tú voz es bálsamo para el alma! Gracias por tus prácticas cortitas y largas y gracias por introducirme al yoga. Te sigo desde hace poco pero cada vez que hago un ejercicio de Yoga me haces sentir en paz. Dios te bendiga hermosa❤️🔥❤️

  8. Excelente para iniciar el día viernes ❤️ como siempre, muchas gracias Malova te amooo 🤘

  9. Muchas gracias maestra Elena M. Son muy reconfortantes tus ejercicios, pero aún me cuesta mucho sostener la tabla lateral porque necesito fortalecer más mis músculos, y aún me duele en algunas movidas un músculo o nervio en espalda baja derecha y cuello. Por favor continúa compartiéndonos tus prácticas tan sanadoras. Namasté 🙏

  10. Me encantó! En algunos momentos fue difícil porque era mi primera clase; pero fue súper satisfactoria y no percibí el tiempo. GRACIAS

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