Willkommen zum Sunshine Morning Flow, einer 15 Minuten Yoga Morgenroutine für sportliche Anfänger und Geübte.
Die sanften Herzöffner in dieser Sequenz unterstützen euch dabei voller Energie und Klarheit in den Tag zu starten, und machen ganz wunderbar wach und lebendig.
Euch erwartet eine feine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen, die ihr regelmäßig praktizieren und in eure morgendliche Routine einfließen lassen könnt. Natürlich eignet sich diese Einheit auch für Zwischendurch als kleinen Energiekick, nur nich unbedingt als Abendroutine 🙂
Ich wünsche euch ganz viel Freude und schicke euch sommerliche Sunshine-Grüße aus Berlin!
Mady
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(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
Yoga gegen Rückenschmerzen:
Verspannungen im Nacken?!
Yoga Stretch and Relax:
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EQUIPMENT:
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