Yoga para mejorar el Sistema Inmunitario (30 min)



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Tal como comentamos en mi vídeo de la semana pasada, el sistema inmune involucra a distintos órganos y sistemas, por lo que debemos prestarle mucha atención. En la práctica de yoga de hoy practicaremos asanas de pie para fortalecer los huesos, aperturas de pecho para evitar que las emociones negativas nos encojan corporalmente y torsiones profundas para estimular el bazo. Anímate a practicarla y disfruta de los beneficios del yoga. Namaste. 🙏🏻

Ninguno de los productos de Solgar utiliza azúcar, sales y/o ingredientes innecesarios de relleno. También ofrece fórmulas aptas para vegetarianos. Si quieres saber cuales son mis suplementos favoritos, puedes consultar mi selección aquí:

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable… ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

40 comments

  1. Infinitamente grata Xuan Lan. Será possivel, numa das entrevistas que fazes, convidares algum especialista no tempo. Para mim os dias passam muito depressa. Estou sempre a fazer algo e a sentir que muito fica por fazer. Penaliso sempre a prática do yoga durante a semana, por uma caminhada, (pois durante o dia estou entre paredes), ou apenas para dormir mais um pouco. Eu e o tempo… Grata 🌻🌞🤗

  2. Xuan Lan recorro a esta aula muitas vezes e sobre tudo aquando como muito na noite anterior. Sinto que me faz muito bem, assim como todas as restantes aulas que disponibilizas. Infinitamente grata por seres como és🌻🌞🤗

  3. Xuan Lan recorro a esta aula diversas vezes. É tão espwcial como tu. Infinitamente grata por tudo o que nos dás. 🌻🌞🤗

  4. Es normal que en mi primera clase sienta muy aceleradas mis pulsaciones? me encantó este comienzo, gracias 🙏

  5. Gracias a ti por estas rutinas excelentes me encantan ♥️♥️♥️♥️♥️♥️💝💝

  6. Gracias a ti por esta oportunidad q nos das ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇲🇽 benficiones

  7. Cuan al fin encontré una clase para cuidar rodillas. Todas las clases me gustan y son útiles pero tengo que cuidar rodillas y algunas arañas me lastiman. Gracias

  8. Me encantan tus clases y me han mejorado muchísimo los dolores pero quisiera saber si con el periodo menstrual es recomendable hacer yoga yo no lo he hecho pero me gustaría una opinion

  9. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙👑👑👑👑👑👑👑👑👑👏👏👏👏👏👏👏👏👏

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