Yoga para Postura Saudável – 5 Posturas | 10Min – Pri Leite



#prileiteyoga #yogaparatodos

Nessa aula de yoga simples e eficaz praticamos cinco posturas para beneficiar uma postura saudável no dia a dia.

Boa postura está diretamente ligada à nossa respiração profunda e consciente – por isso é tão importante!

Sei que nem sempre é fácil, mas fortalecer e abrir a musculatura adequada ajuda bastante!

Espero que você aproveite essa aula acessível à todos e super rápida – 10 minutinhos! Então não tem desculpas.

Como é bom podermos respirar profundo, levantar a cabeça em direção aos céus, abrir o peito e firmar os pés na terra com segurança.

Coluna longa e saudável. Vida longa e saudável 🙏

Do meu coração para o seu,

Pri

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48 comments

  1. A aula desta semana é simples, rápida e poderosa! A qualidade da nossa postura está diretamente ligada à qualidade da nossa respiração, por isso é tão importante fazer o nosso melhor para ter a coluna longa, queixo paralelo ao chão e peito aberto. Essas 5 posturas ajudam bastante. 10 minutinhos, vamos?

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  2. O Reino dos céus está próximo❤abraço virtual bem forte a todos, voltem para Jesus, o Senhor ama todos vocês, fiquem com Deus, em nome de Jesus, Amém💕

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  5. Amo suas aulas. Vim pela isabela moimaz, sua fã, manda um salve pra ela por favor, ela me mostrou seu video😄😄

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  6. Moça!! Eu acabei de fazer, e quando fui andar percebi que a minha postura tinha melhorado, e que era muito mais confortável, viu fazer amanhã de novo

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  10. Bom demais, estou me libertando do sedentarismo aos poucos e estou amando as aulas, o corpo pede todo dia por uma aula!

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  19. Estou amando fazer ioga com você… devagar e respeitando meu corpo, tenho sentido já muitos benefícios e acredito que estou fazendo a 1 mês…. gratidão!

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  21. Isso é meu hobbie preferido, me traz tranquilidade e esqueço de todos os problemas, adorei a aula😍🥺

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  32. Oi Pri, a sua aula de yôga é meditação tem me ajudado a crescer de uma forma imensurável te agradeço por estar me proporcionando isso.

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  35. Trabalho o dia todo sentada e estava procurando uma aula para a coluna, acertei em cheio! Que alívio gostoso! Gratidão, Pri! Há um ano te acompanhando aqui e as práticas me fazem sempre muito bem ✨🤍

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  36. Senti falta do beijo que tu sempre manda kkkķkkk e eu sempre respondo kkkķkkk. Melhores aulas ♡

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  37. Bom dia Pri
    Esse relaxamento me faz ficar atenta a minha postura, para toda vez que estou redondinha levanto a minha coluna, porém tenho enorme dificuldade em sentas em cima dos calcanhares, dói muito a minha panturrilha e minha tíbia.
    Tenho que colocar dias almofadas. Porém vou forçando.
    Do meu coração ❤ para o seu namaster.🥰

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  38. Os asiáticos sempre sentam nessa posição para comer (pelo menos os mais tradicionais), eu nem sabia que era boa para a digestão. Temos muito a que aprender com eles.

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  41. todo os dias eu to aqui, minha postura melhorou muito, até sentado eu n fico mas debruçado sobre a cadeira, gratidão mesmo pri

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