Yoga para principiantes.



Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien.

En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gustillo a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar.

Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación. Estrés, tensiones, nervios… despídete ahora de todo eso. Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz. Seguro que repites.

Puedes aprender más acerca de dar los primeros pasos en yoga, con los Cinco Ritos Tibetanos, en nuestro Blog
Todo lo que necesitas para estar bien, lo tienes en nuestra tienda

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Bienestar, salud, yoga, principiantes

44 comments

  1. Pensé que hice como 5 minutos y me sorprendió al ver que el video duro 17 mts 🤔😱😱😱❣️

  2. Cuando dice que me tiene que doler la pierna, me duele el hombro, cuando me tiene que doler la espalda, me duele el cuello… :'(

  3. Gracias!
    Estoy pasando el Covid y hoy es el 6to dia
    Me duele todo y no tengo fuerzas.
    Estos minutos me han llegado al alma❤

  4. Hola, voy a empezar ha hacer yoga, empezaré haciendo los ejercicios de este video. Pero tengo una pregunta, ¿por cuanto tiempo hago los ejercicios de este video, o sea, cada cuánto puedo hacer otros ejercicios diferentes a los de este video? Por supuesto después de hacer los ejercicios de este video.
    Si me pueden responder sería de gran ayuda. Muchas gracias.

  5. Este video me ha ayudado mucho con mi depresión y ansiedad. No solo me ayuda con mi espalda, tambien me ayuda a calmar mi mente y pensar mas positivo. Muchisimas gracias <3

  6. Woow, me siento increíble
    No creí que tan solo 1 día se yoga me aria sentir tan ligera y sin estres, ahora a bañarme con agua calientita y a comenzar un nuevo habito muchas gracias ✨✨

  7. Siento que duró tan poco… pero la verdad que lo disfruté mucho, me hace tanta falta en mi vida esto después de tanto estrés ☺️

  8. Me llamo deyanira y sufro mucho de esparda hoy recieciente estoy compartirndo me senti bien el dolor fue pasando lento me gusta la yoga

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