Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien.
En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gustillo a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar.
Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación. Estrés, tensiones, nervios… despídete ahora de todo eso. Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz. Seguro que repites.
Puedes aprender más acerca de dar los primeros pasos en yoga, con los Cinco Ritos Tibetanos, en nuestro Blog
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Bienestar, salud, yoga, principiantes
🤣🤣no pude aserlo
Gracias me ha ayudado mucho en la gimnasia 💕💕
La panza me hizo muchos ruidos
Muy bueno muchas gracias 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
WOW me sentí realmente muy relajada, justo lo que necesitaba!! Tengo que hacerlo todos los días
Gracias.
Gracias me encanta 🤗
Muchas gracias 🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias estaba necesitando este tipo de ejercicios, recién empiezo me siento mejor.
Me encanto…bendiciones
Pensé que hice como 5 minutos y me sorprendió al ver que el video duro 17 mts 🤔😱😱😱❣️
Cuando dice que me tiene que doler la pierna, me duele el hombro, cuando me tiene que doler la espalda, me duele el cuello… :'(
Gracias por estas enseñanzas tan valiosas, me encanta
Muchas gracias por compartir.🌹🌹🌹🌹
Estubo lindo primeraves pratico yoga
Soy una persona obesa nunca ha platicado ejercicio y quiero practicar yoga para comprar la paz interior
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Soy nueva, genial
Te felicito ,tu seción es muy buena y me a ayudado muchísimo Ami tranquilidad
Gracias gracias gracias
Gracias!
Estoy pasando el Covid y hoy es el 6to dia
Me duele todo y no tengo fuerzas.
Estos minutos me han llegado al alma❤
¡Muchas gracias!!! 🥰
Si ven el comentario los de mi curso denle like soy Yasmira uwu
Buenísimo si nunca lo has practicado o lo has dejado por un tiempo te lo recomiendo está increíble
Muy bueno gracias
Amé amé amé! Al fin encontré yoga a mi medida ♥️ gracias
Gracias
Pésimo video, no paras de hablar y no dejas disfrutar la clase
Eso se sintio increíble muchas gracias❤
Gracias estos ejercicios son de muchisima ayuda para mi que Dios te bendiga.
Hola. Es mi primera vez haciendo yoga 🧘♀️ y me sentí muy bien, gracias 🙏
Hola, voy a empezar ha hacer yoga, empezaré haciendo los ejercicios de este video. Pero tengo una pregunta, ¿por cuanto tiempo hago los ejercicios de este video, o sea, cada cuánto puedo hacer otros ejercicios diferentes a los de este video? Por supuesto después de hacer los ejercicios de este video.
Si me pueden responder sería de gran ayuda. Muchas gracias.
Exelente ….
Este video me ha ayudado mucho con mi depresión y ansiedad. No solo me ayuda con mi espalda, tambien me ayuda a calmar mi mente y pensar mas positivo. Muchisimas gracias <3
hermoso. me gusto mucho la práctica. gracias
Woow, me siento increíble
No creí que tan solo 1 día se yoga me aria sentir tan ligera y sin estres, ahora a bañarme con agua calientita y a comenzar un nuevo habito muchas gracias ✨✨
Siento que duró tan poco… pero la verdad que lo disfruté mucho, me hace tanta falta en mi vida esto después de tanto estrés ☺️
Gracias, me encantó.🥰
Por primera vez deje de pensar en problemas y eso me gusto
En el piso espero que esté bien
Me encanta la yoga.y siempre busco está de principiante me relaja mucho.bendecido día
Me llamo deyanira y sufro mucho de esparda hoy recieciente estoy compartirndo me senti bien el dolor fue pasando lento me gusta la yoga
este video salva vidas, geniaaaaaaaal 100% recomendado
gracias…🧚♀️😘