Willkommen zu einer sanften und ausgleichenden Yoga Einheit (inspiriert vom Yin Yoga) für Anfänger und Geübte. Euch erwartet eine halbe Stunde zum Entspannen und Wohlfühlen, zum Regenerieren und Auftanken. 30 Minuten Self-Care. 30 Minuten Anti-Stress. 30 Minuten Selbstachtung…
Körperlich sprechen wir dabei vor allem den Bereich des unteren Rückens, sowie die Hüften und Beinrückseiten an. Diese Einheit eignet sich daher also auch ganz ideal als Ausgleich für alle, die viel Sitzen.
Ich wünsche euch eine entspannte Zeit auf der Matte und ganz viel Freude beim Gentle Yoga!
Drücki, Mady.
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Das ist meine Matte: *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
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Mein Yogaklotz (Standard Größe):
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Verspannungen im Nacken?!
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EQUIPMENT:
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